ว่ากันว่าทุกความสำเร็จจะต้องมีการเริ่มต้น สุขภาพของเราก็เหมือนกัน ถ้าอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ถ้าไม่เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ แล้วจะไปเริ่มตอนไหน... Health me tips จะแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพตัวเองง่ายๆ แบบจำได้ และนำไปใช้ได้จริง ร่างกายเราก็จะห่างไกลโรค และอายุยืนยาวย๊าวยาวได้เป็นร้อยปี ว๊าวววว!!!
วันเสาร์ที่ 31 ธันวาคม พ.ศ. 2554
คืนนี้มีเคาท์ดาวน์ปาร์ตี้ แล้วร่างกายจะโทรมมั๊ยเนี่ย
ในวันปีใหม่อย่างนี้เชื่อว่าทุกคนคงมีปาร์ตี้หรืองานเคาท์ดาวน์ที่ไหนสักแห่ง ซึ่งบางกรณีอาจจะมีเครื่องดื่นแอลกอฮอล์เพิ่มเติมเพื่อความสนุกสนานยิ่งขึ้น แต่ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองด้วย การทานอาหารที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดก็เป็นทางเลือกหนึ่ง รวมไปถึงการทานอาหารที่มีวิตามินบีและวิตามินซีสูงก็จะช่วยกำจัดแอลกอฮอล์ไปจากร่างกายได้อย่างดี โดยเฉพาะน้ำผลไม้หรือผลไม้ที่มีวิตามินบีและซี จำพวกฝรั่ง ส้ม กล้วย เชอรี่ รวมทั้งผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ จะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับตับ รวมทั้งน้ำตาลฟรุกโทสก็จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น รู้อย่างนี้แล้วทั้งคนดื่มและไม่ดื่มก็ควรดูแลตัวเองไว้ก่อน สวัสดีปีใหม่ครับ >>พบวิตามินต่างใน http://bit.ly/vitamingel
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น