เชื่อหรือไม่ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ!!!

การดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน รวมทั้งขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ทำให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพดีขึ้น อีกทั้งผิวยังสดใสด้วย วิธีสังเกตง่ายๆ ว่าเราได้รับน้ำไม่เพียงพอ คืออาการปากแห้งคอแห้งและปัสสาวะเหลือง และการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารสัก 1 แก้ว ก็จะช่วยให้เราควบคุมอาหารได้ง่ายขึ้นอีกด้วย