คนบางคนอาจเข้าใจว่าการนอนน้อยจะทำให้ผอมลง เพราะใครบางคนมักโดนทักว่า "ผอมไปอย่างนี้นอนดึกแน่เลยช่วงนี้" มีการวิจัยจากสหรัฐฯ พบว่าคนที่นอนน้อยกว่า 4 ชั่วโมงมีโอกาสเป็นโรคอ้วนมากถึง 73% คนที่นอนวันละ 6 ชั่วโมงมีโอกาสเป็นโรคอ้วนถึง 23% เนื่องมาจากการนอนน้อยจะทำให้ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนไปโดยจะกระตุ้นให้ร่างกายอยากอาหารมากขึ้น และสะสมไขมันมาขึ้น ส่วนการนอนที่ทำให้ห่างไกลโรคอ้วนคือนอนวันละ 8 ชั่วโมง >> https://bitly.com/dietprod
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น