ว่ากันว่าทุกความสำเร็จจะต้องมีการเริ่มต้น สุขภาพของเราก็เหมือนกัน ถ้าอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ถ้าไม่เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ แล้วจะไปเริ่มตอนไหน... Health me tips จะแนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพตัวเองง่ายๆ แบบจำได้ และนำไปใช้ได้จริง ร่างกายเราก็จะห่างไกลโรค และอายุยืนยาวย๊าวยาวได้เป็นร้อยปี ว๊าวววว!!!
วันพฤหัสบดีที่ 5 มกราคม พ.ศ. 2555
เรียนก็ตั้งใจเรียน อ่านหนังสือมาทั้งคืน ทำไมยังจำอะไรไม่ได้อีกน๊า??
ยังจำได้อยู่ว่าสมัยที่เรียนมหาวิทยาลัยพอใกล้สอบทีไรก็มานั่งอ่านหนังสือโต้รุ่งยันเช้า กะว่าจะเอาหนังสือทั้งเล่มมายัดไว้ในสมองเลย พอมาถึงตอนทำงานก็อ่านหนังสือข้อมูลต่างๆที่เกี่ยวกับงาน อ่านให้มากที่สุดจะได้จบไวๆ ไปทำงานได้ แต่ปรากฎว่าจำอะไรไม่ได้เลย เชื่อหรือไม่ว่า "สติกโกลด์" นักประสาทวิทยาชาวอังกฤษได้รายงานผลการทดลองในนิตยสาร Cognitive Neuroscience ในปี 2000 ว่าการเรียนรู้ข้อมูลหรือเทคนิคใหม่ๆ นั้นต้องอาศัยการนอนหลับในวันที่ได้เรียนรู้ไม่ต่ำว่า 6 ชั่วโมง ความทรงจำจึงจะถูกบันทึกลงในสมองได้ ส่วนความทรงจำที่เข้าสู่สมองโดยไม่มีการพักผ่อนนั้นจะไม่ได้รับการบันทึกลงในสมอง และจะหายไปในสองสามวัน เพราะความทรงจำจะถูกจัดเรียงและบันทึกในระหว่างหลับ การอ่านหนังสือทั้งคืนโดยไม่หลับไม่นอน จะทำให้ความรู้เหล่านั้นไม่ได้ถูกเก็บรักษาไว้เป็นความทรงจำระยะยาว ต่อให้เราทุ่มเท อึด ถึก ทน พยายามแค่ไหนผลที่ได้ก็ออกมาตั้งกันข้าม อย่างที่เขาว่ากันว่า "สอบเสร็จก็ส่งความรู้คืนอาจารย์ไปด้วย" ยังไงล่ะครับ >> https://bitly.com/brainproduct
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น